MOVE YOUR BODY!
Hou Vast
Hou Vast biedt sportlessen aan voor iedereen; jongens en meisjes, dames en heren. Voor jong tot senior.! Gymnastiek, turnen, dans, workout, conditie- en krachttraining; er is vast wel iets wat bij jou past.
Bekijk het lesaanbod en kom gewoon eens een keer langs. Je mag vrijblijvend drie lessen volgen. Vind je het wat? Geef je dan op via de website onder lidmaatschap. Voor turnen en selectiegroepen geldt dat je geselecteerd wordt vanuit de reguliere lessen.
De lessen worden gegeven in de Landvliethal in Hazerswoude-Dorp en in de Podiumzaal in het Dorpshuis ‘de Juffrouw’. Bekijk het lesrooster om te zien welke lessen waar, wanneer en door wie gegeven wordt.
We zien je graag bij een van onze lessen!
Zaterdag 29 juni
Bestel nu kaarten voor de eindvoorstelling op 29 juni in het Dorpshuis de Juffrouw
TI'ME in Motion
Hou Vast bestaat 95 jaar!
We hebben feestelijk nieuws! Hou Vast is in 1930 opgericht en bestaat dit jaar dus al 95 jaar! Dat is een feestje waard. Wij vieren ons jubileum graag met jou! We hebben een jaar vol met sportieve, gezellige en feestelijke activiteiten. Vieren jullie 95 jaar met ons mee?
Nieuwsgierig naar de feestelijke activiteitenkalender? Dat snappen wij! (Bijna) elke maand staat er wel wat leuks op het programma. We geven alvast een tipje van de sluier… Sunday Shape, Kleurplatenwedstrijd, lekkere ijsjes, Springfestijn, Tropical Gymfeest, Apenkooitoernooi voor volwassenen, Bingo en nog veel meer…! Wij hebben er zin in!
Jubileumactiviteit Maart:
Sunday Shape op zondag 23/3
Op zondag 23 maart vanaf 11.00 uur organiseert Hou Vast in het Dorpshuis een jubileumles; Sunday Shape! Deze zondag begint goed met combinatielesjes van Yoga, Pilates, Dance Workout en Stretch en Stability. In deze speciale Sunday Shapeles train je je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Een effectieve training die alle spiergroepen versterkt en rekt, met als doel een soepel lichaam te krijgen.
Docent van Sunday Shape is onze Eva ter Loo.
Speciale jubileumbedrag van € 15,-
Programma Sunday Shape
11.00 Yoga/Pilates
11.50 Pauzedrankje/thee
12.00 Dance Workout/Stretch en Stability
12.50 Afsluitingsdrankje/thee
Schrijf je snel in vol = vol!
Start deze zondag sportief en gezond. Doe mee met de Sunday Shape!
Voor meer actualiteiten kunt u onze sociale media bekijken.
Jubileumactiviteit Maart: Sunday Shape 
In de week voor de voorjaarsvakantie (17 t/m 2
Lesrooster 2024/2025
Maandag
Peuterswing 2-4 jr *NEW*
14.45 – 15.30
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal
Dancemix 5-7 jr
15.30 – 16.30
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal
Talentklas 8+ *NEW*
18.30 – 19.30
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal
Hiphop-Streetdance 8-10 jr
17.30 – 18.30
Docent: Fleur
Dorpshuis podiumzaal
Selectie Jazz/Modern 14+
18.30 – 19.30
Docent: Fleur
Dorpshuis podiumzaal
Workout 14+
19.30 – 20.30
Docent: Britt
Dorpshuis podiumzaal
Dance Fusion 21+
20.30 – 21.30
Docent: Britt
Dorpshuis podiumzaal
Dinsdag
Selectie turnen (OB+MB)
18.00 – 19.30
Turndocenten
Landvliethal
Selectie turnen (BB)
19.15 – 21.00
Turndocenten
Landvliethal
Turnen oud-selectie 16+
19.30 – 21.00
Landvliethal
Conditietraining heren
20.30 – 21.30
Docent: Kees
Landvliethal
Woensdag
Ouder en Kind gym
08.30 – 09.30
Docent: Jolanda
Landvliethal
Peutergym 3 jaar
09.45- – 10.30
Docent: Jolanda
Landvliethal
Gym 4-5 jaar
16.00 – 17.00
Gymdocenten
Landvliethal
Gym 6-8 jaar J/M
17.30 – 18.30
Gymdocenten
Landvliethal
Gym 8-10 jaar J/M
18.30 – 19.30
Gymdocenten
Landvliethal
Jump 11+ J/M
19.45 – 20.45
Gymdocenten
Landvliethal
Fitgym dames
19.30 – 20.30
Docent: Corrie
Landvliethal
Donderdag
Dancemix 6-8 jr
15.00 – 16.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal
Dancemix 9+
16.00 – 17.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal
Dancemix 11+
17.00 – 18.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal
Turn4Fun 8+ *NEW*
17.30 – 19.00
Docent: Celine/Iris
Landvliethal
Dance Fusion 15+
19.15 – 20.15
Docent: Pharisha
Dorpshuis podiumzaal
Workout 21+
20.15- 21.15
Docent: Pharisha
Dorpshuis podiumzaal
Kracht en conditie heren 16+
19.00 – 20.00
Docent: Sven
Landvliethal
Zaterdag
Turnen selectie (MB+BB)
08.30 – 10.30
Turndocenten
Landvliethal
Turnen selectie MB+BB*
12.30 – 14.00
Turndocenten
Gymworld Zoetermeer
I'M Dance Hazerswoude-Dorp
Fantastisch nieuws voor onze dansgroepen! Wij gaan vanaf het nieuwe seizoen 2023-2024 een samenwerkingsverband aan met dansschool I’M in Motion, met locaties in Alphen a/d Rijn en Bodegraven.
Wij blijven als Hou Vast dans (en workout!) aanbieden, inschrijvingen zullen dus gewoon via Hou Vast blijven lopen. Maar door de samenwerking met I’M in Motion verwachten wij dans in Hazerswoude-Dorp een professionele, positieve en energieke boost te kunnen geven. Hoe leuk is het dat Hou Vast dansgroepen mee kunnen doen met grote shows van I’M in Motion, wedstrijden en workshops! Ofwel; I’M Dance Hazerswoude-Dorp is geboren!
Het I’M Dance Hazerswoude-Dorp lesrooster is te vinden onder ons lesrooster.
De vrienden van Hou Vast
Bekijk hier op welke locaties wij lessen aanbieden.
De Landvliethal
Sportparklaan 13,
2391 AX Hazerswoude-Dorp
De Juffrouw
Dorpsstraat 250,
2391 CK Hazerswoude-Dorp
Hou Vast
Hou Vast biedt sportlessen aan voor iedereen; jongens en meisjes, dames en heren. Voor jong tot senior! Gymnastiek, turnen, dans, workout, conditie- en krachttraining; er is vast wel iets wat bij jou past.
