MOVE & MIX YOUR BODY!
Hou Vast
Wil je graag sporten in Hazerswoude-Dorp? En het liefst gezellig in groepsverband, zonder vast te zitten aan een duur sportschool abonnement? Bij Hou Vast kan dat. Wij bieden sportlessen aan voor iedereen: jongens en meisjes, dames en heren, van jong tot senior. Of je nu houdt van gymnastiek, turnen, dans, een energieke workout of juist aan je conditie en kracht wilt werken – er is altijd wel iets dat bij je past.
Je bent van harte welkom om gewoon eens langs te komen. Je mag vrijblijvend een proefles volgen om te kijken of het iets voor je is. Enthousiast? Dan kun je je eenvoudig aanmelden via onze website onder het kopje ‘Lidmaatschap’. Voor turnen en de selectiegroepen geldt dat je wordt geselecteerd vanuit de reguliere lessen.
De sportlessen vinden plaats in de Landvliethal en in Dorpshuis De Juffrouw in Hazerswoude-Dorp. In het lesrooster kun je precies zien welke lessen waar, wanneer en door wie worden gegeven.
We hopen je snel te zien bij een van onze lessen!
KORTINGSACTIE 2025-2026 – Meer workout, minder kosten!
Volg je meerdere workoutlessen per week? Dan word je beloond!
✔️ 2 workoutlessen per week (18+)? Je krijgt €10 korting.
✔️ 3 workoutlessen per week (18+)? Je ontvangt zelfs €20 korting
Check snel ons lesaanbod en rooster!
De korting wordt automatisch verrekend bij je inschrijving. De korting is per seizoen, latere inschrijvingen zullen naar rato verrekend worden
Voor alle kinderen t/m 12 jaar
Grote Gymfeest Tropical
Op 25 oktober staat de volgende activiteit met jubileum tintje gepland. ‘Het Grote Gymfeest’ is een gratis sportieve ochtend in de herfstvakantie voor kinderen t/m 12 jaar, onder begeleiding van een volwassene.
Kom gezellig rennen, springen, klauteren en dansen tussen 10.00 uur en 12.00 uur in de Landvliethal.
Ook geeft onze dansjuf Minjon een leuke dansworkshop. Dans je mee?
- 10.30 – 10.50 : 4+
- 11.15 – 11.35 : 7+
Sunday Shape op zondag 1 februari
Op zondag 1 februari vanaf 11.00 uur organiseert Hou Vast in het Dorpshuis weer een Sunday Shape! Deze zondag begint goed met combinatielesjes van Yoga, Pilates, Dance Workout en Stretch en Stability. In deze speciale Sunday Shapeles train je je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Een effectieve training die alle spiergroepen versterkt en rekt, met als doel een soepel lichaam te krijgen. Docent van Sunday Shape is onze Eva ter Loo. Voor een vriendenprijs: 15,-
Programma Sunday Shape
11.00 Yoga/Pilates
11.50 Pauzedrankje/thee
12.00 Dance Workout/Stretch en Stability
12.50 Afsluitingsdrankje/thee
Schrijf je snel in vol = vol!
Nieuw bij Hou Vast: Pilates & Yoga
Goed nieuws! Bij Hou Vast starten we met een try-out Pilates & Yoga. Op 6 februari ben je van harte welkom voor een gratis proefles. Dé perfecte kan om kennis te maken, de sfeer te proeven en te voelen wat deze lessen voor jou kunnen doen.
De lessen worden gegeven in het Dorpshuis de Juffrouw. Bevalt het? Dan start vanaf 13 februari een 8-weeks lessenblok waarin kracht, flexibiliteit en ontspanning combineert.
Pilates: 8.45 – 9.45 uur
Yoga: 9.45 – 10.45 uur
Even tijd voor jezelf, beust bewegen en ontspannen beginnen aan je dag. We zien je graag!
Genomineerd voor Sportvereniging van het Jaar!
Onze vereniging Hou Vast is door de vakjury van het Alphens Sportgala genomineerd voor Sportvereniging van het Jaar!
Een prachtige erkenning voor alles wat we samen doen en hebben opgebouwd. Bij Hou Vast draait het al 95 jaar niet alleen om sporten, maar om meedoen, verbinden en vernieuwen. Dat we hiervoor gezien en gewaardeerd worden, maakt ons ontzettend trots.
Vanaf 9 januari kan er gestemd worden. De vereniging met de meeste stemmen wint, dus jouw stem maakt echt het verschil!
Samen met onze leden, docenten, vrijwilligers en dorpsgenoten maken we Hou Vast tot wat het is. Dank aan iedereen die hieraan bijdraagt.
In samenwerking met Junis - gemeente Alphen a/d Rijn
Nijntje beweegdiploma
In samenwerking met Junis en de Gemeente Alphen a/d Rijn verzorgen wij vanaf 14 januari 2026 in een besloten lesblok van 20 weken Nijntje beweeglessen!
We hebben veel zin in dit nieuwe lesprogramma! Inschrijvingen voor dit besloten lesblok verloopt via Junis.
Flexibel sporten
Voor meer actualiteiten kunt u onze sociale media bekijken.
Lesrooster 2025/2026
Maandag
Dancemix 4+
15.00 – 16.00
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Dancemix 7+
16.00 – 17.00
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Hiphop/Streetdance 9+
17.00 – 18.00
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Selectie Jazz/Modern 15+
19.15 – 20.45
Docent: Fleur
Dansstudio I’M Alphen
Workout 18+
19.00 – 20.00
Docent: Rodin
Dorpshuis podiumzaal
Dance Fusion 18+
20.00 – 21.00
Docent: Rodin
Dorpshuis podiumzaal
Dinsdag
Selectie turnen (OB+MB)
18.00 – 19.30
Turndocenten
Landvliethal
Selectie turnen (BB)
19.15 – 21.00
Turndocenten
Landvliethal
Turnen oud selectie 16+
19.30 – 21.00
Landvliethal
Conditietraining heren
20.30 – 21.30
Docent: Kees
Landvliethal
Woensdag
Ouder en Kind gym
8.30 – 9.30
Docent: Jolanda
Landvliethal
Peutergym 3 jaar
9.45 – 10.30
Docent: Jolanda
Landvliethal
Gym kleuters 4-5 jaar J/M
16.00 – 17.00
Gymdocenten
Landvliethal
Gym 6-7 jaar J/M
17.30 – 18.30
Gymdocenten
Landvliethal
Gym 8-11 jaar J/M
18.30 – 19.30
Gymdocenten
Landvliethal
Jump 12+ J/M
19.45 – 20.45
Gymdocenten
Landvliethal
Fitgym dames
19.30 – 20.30
Docent: Corrie
Landvliethal
Donderdag
Dancemix 10+
16.15 – 17.15
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Hiphop 12+
17.15 – 18.15
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Modern 14+
18.15 – 19.15
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Turn4Fun 8+
17.30 – 19.00
Docent: Turn/gymdocenten
Landvliethal
Commercial 16+
19.15 – 20.15
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Workout 25+
20.15 – 21.15
Docent: Minjon
Dorpshuis podiumzaal
Kracht/conditietraining heren
19.00 – 20.00
Docent: Sven
Landvliethal
Zaterdag
Selectie turnen (MB+BB)
08.30 – 11.00
turndocenten
Landvliethal
Turnen selectie MB+BB*
14.00 – 16.00
Docent: Turndocenten
Gymworld Zoetermeer
I'M Dance Hazerswoude-Dorp
Fantastisch nieuws voor onze dansgroepen! Wij gaan vanaf het nieuwe seizoen 2023-2024 een samenwerkingsverband aan met dansschool I’M in Motion, met locaties in Alphen a/d Rijn en Bodegraven.
Wij blijven als Hou Vast dans (en workout!) aanbieden, inschrijvingen zullen dus gewoon via Hou Vast blijven lopen. Maar door de samenwerking met I’M in Motion verwachten wij dans in Hazerswoude-Dorp een professionele, positieve en energieke boost te kunnen geven. Hoe leuk is het dat Hou Vast dansgroepen mee kunnen doen met grote shows van I’M in Motion, wedstrijden en workshops! Ofwel; I’M Dance Hazerswoude-Dorp is geboren!
Het I’M Dance Hazerswoude-Dorp lesrooster is te vinden onder ons lesrooster.
De vrienden van Hou Vast
Bekijk hier op welke locaties wij lessen aanbieden.
De Landvliethal
Sportparklaan 13,
2391 AX Hazerswoude-Dorp
De Juffrouw
Dorpsstraat 250,
2391 CK Hazerswoude-Dorp
Hou Vast
Hou Vast biedt sportlessen aan voor iedereen; jongens en meisjes, dames en heren. Voor jong tot senior! Gymnastiek, turnen, dans, workout, conditie- en krachttraining; er is vast wel iets wat bij jou past.
